Eilen pyöräilin 100 km lenkin ja grindasin vain 2,5 tuntia, mutta muutama kymppi jäi plussaa. Tänään pitempi grindipäivä ja lepiä treenistä eilisen pitkän lenkin takia. Lyhyellä kävelylenkillä saatan iltapäivällä käydä..

Ihan mukava huomata, että pystyy nykyään kylmiltään heittämään tuommoisen  100 km spontaanin lenkin. Oli aamulla herätessä polvi edelleen kipeä niin ajattelin, että käyn vain ihan lyhyellä lenkillä, mut alkoi koko ajan tuntua paremmalta niin jatkoin sit lopulta koko satkun. Tuli vielä lähdettyä tyhjällä vatsalla ja tankkasin puolivälissä sit hiilarivarastoja Lidlistä suklaapatukalla, banaanilla ja puolen litran kokiksella.

Siitä tulee heinäkuussa neljä vuotta kun pyöräilin 213,7 km lenkin ja sit tuli kaikenlaista terveysongelmaa niin lenkit jäi, mut eilisen perusteella huomasin, että pystyisin taas samaan. Se vaan vaatis vähän tarkempaa ravinnon suunnittelua eikä se semityhjillä glykogeenivarastoilla varmaan onnistuis kun loppuis energia kesken, mut edellisenä päivänä vähän enemmän hiilareita ja jotain nopeaa hiilaria sisältävää urheilujuomaa mukaan niin ei mitään ongelmia. Nythän mulla kai sydän toimii noin 95-prosenttisesti ja keuhkotkin vähintään 80-prosenttisesti niin hyvin niillä tuntuu jo pärjäävän. Saa nähdä miten hyvässä kunnossa oon sit kun keuhkosarkoidoosi menee joskus ohi.

Pyöränä edelleen jo yli 20 vuotta vanha perus hybridi ja pyöräilyasuna ihan perus verkkarit eli en harrasta mitään välineurheilua toistaiseksi kun hyvin pärjää näinkin. Joskus mä haluan alkaa panostaa hieman enemmän tähänkin lajiin. Tiedän, että kunnon pyörällä  ja välineillä tostakin lenkistä tippuis ajasta tunti pois samantien.

Mut joo. Nyt grind grind taas…

Huomiselle sovittu treenitreffit Tampereelle iltapäivällä. Jalkatreeni sopivasti… :P