Kasvun polku – minä ja ChatGPT

Tärkeä huomautus

Tämä blogi on tarkoitettu yleiseen tiedonjakoon, oppimiseen ja viihdekäyttöön. Sisältö perustuu omiin kokemuksiini, opintoihini ja pohdintoihini. Käytän ChatGPT:tä ajatusten jäsentämiseen, tekstien rakentamiseen ja oppimisen tukena. Ideat, kokemukset ja näkökulmat ovat omiani, ja rakennan tätä projektia yhdessä tekoälyn kanssa.

Tämä sisältö ei ole terapiaa, terveydenhuollon neuvontaa, lääketieteellistä hoitoa eikä henkilökohtaista ammatillista ohjausta. Jos tarvitset apua fyysiseen tai psyykkiseen terveyteen, hakeudu lääkärin, terapeutin, psykologin tai muun pätevän terveysalan ammattilaisen puoleen.

Tervetuloa Kasvun polulle

Tämä blogi on avaus oppimismatkalle, jossa yhdistyvät pokeri, psykologia, käyttäytymisen muutos, ravinto, aineenvaihdunta, suorituskyky ja arjen hyvinvointi.

Olen pelannut pokeria yli 20 vuotta. En muista tarkkaa aloitusvuotta, mutta se sijoittuu arviolta vuoteen 2004–2005 tienoille, ensimmäisten televisioitujen pokerilähetysten aikaan. Kaikki alkoi kavereiden kanssa pelatuista peleistä ja kiinnostuksesta turnauspokeriin.

Aloitimme kavereiden kanssa sittareista, ja siitä siirryin nettiin pelaamaan monenlaisia pelejä. Pitkän aikaa pelasin erityisesti käteispelejä ja turnauksia enemmän intohimosta ja pelihimosta kuin kurinalaisena projektina. Tuloksella ei aina ollut niin suurta merkitystä kuin olisi pitänyt, vaan pelaaminen oli usein osa elämäntyyliä ja kiinnostusta itse peliin.

Haave ammattilaisuudesta ei kuitenkaan silloin toteutunut. Yksi suurimmista syistä oli se, että olin täysin tilttiapina. Mentaalipuoli ei kestänyt, päätöksenteko hajosi paineessa, ja samaan aikaan moni muukin elämän osa-alue oli retuperällä.

Yhdessä vaiheessa pokeri oli kuitenkin myös merkittävä tulonlähde. Lopulta palasin tavalliseen työelämään. Suurin haaste ei ollut itse peli, vaan mentaalipuoli.

Miksi tämä blogi?

Noin kuusi vuotta sitten aloin kiinnostua psykologiasta yhden kysymyksen kautta:

Miksi ihminen luopuu mahdollisuuksista?
Miksi tekee päätöksiä itseään vastaan?
Miksi tietää mitä pitäisi tehdä, mutta ei tee sitä?

Nämä kysymykset eivät olleet minulle vain teoriaa, vaan hyvin henkilökohtaisia. Pokeri, päätöksenteko, tunteiden hallinta ja omat virheet saivat pohtimaan, miksi ihminen toimii usein itseään vastaan.

Tuo kiinnostus johti vuosien aikana etsimään vastauksia ihmismielestä, käyttäytymisestä ja muutoksesta.

Jossain vaiheessa kiinnostuin myös ravinnosta, aineenvaihdunnasta ja siitä, miten ruoka vaikuttaa hyvinvointiin, jaksamiseen ja mieleen. Tämän kautta törmäsin myös näkökulmiin kuten Ketogenic Metabolic Therapy.

Suoritin lisäksi restricted carbohydrate nutrition -aiheisen sertifikaatin. Kyse ei ollut tutkintoon johtavasta koulutuksesta, vaan erillisestä sertifikaatista ja omasta kiinnostuksesta aiheeseen.

Nykyään opiskelen UK:ssa Cognitive Behavioural Hypnotherapy -suuntausta, joka on ammattitutkintoon johtava koulutus. Tämä on työn ohella tärkein prioriteettini tällä hetkellä, mutta haluan silti pitää pokerin osana elämääni jatkoa ajatellen.

Samalla löysin oppimispolun ajattelutavan. En halua opiskella asioita vain teoriatasolla, vaan haluan oppia käyttämään ja soveltamaan tekniikoita myös itseeni käytännössä. Tavoitteena ei ole vain tietää asioita, vaan ymmärtää, miltä muutos tuntuu ja miten sitä rakennetaan arjessa.

Mitä täällä tullaan käsittelemään?

Kirjoitan tulevissa postauksissa esimerkiksi:

– mitä meditaatio oikeasti on
– miten mindfulness toimii käytännössä
– miten itsehypnoosia voi hyödyntää arjessa
– miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa
– miten psykologisia taitoja voi hyödyntää pokerissa
– miten hermosto toimii: stressi vs palautuminen
– miten ruoka vaikuttaa energiatasoihin, mieleen ja hyvinvointiin
– ravinto, aineenvaihdunta ja käytännön arjen valinnat
– miksi ihmiset lykkäävät asioita
– miksi ihminen joskus sabotoi itseään

Seuraavaksi varmaan muutaman päivän pokerituloksia, mutta kirjoitan luultavasti myös jutun meditaatiosta ja sen hyödyistä.