- Tämä aihe sisältää 206 vastaukset, 10 ääntä, ja päivitettiin viimeksi 1 kuukausi Lukadonkeych toimesta. This post has been viewed 10464 times
- Viestit
Lukadonkeych
Kaurapuuro ja vihannekset on vähän mitä on. Vihannekset pitää keittää että keho saa niistä ravintoa ja siinä kun keittää menee ravintoaineita vaikka kuinka ja lopputulos on vaan et saat polttoainetta joka palaa nopeesti. Kaurapuuro taas on vaan prosessoitua heinää , söin kiltisti kaurapuuroa joka aamu 16 vuotta putkeen koulussa oli nälkä kello 10 aikoihin ja puoliltapaivin sit uus hiilaritankkaus. Maitoa tuli juotua yli litra vaikka ei noista ravinto jutuista mitään tiennyt jännä miten alitajuisesti tiesi et proteiinivaje on niin kova tollasessa maaorjan ruokavaliossa et jostain pitää koittaa saada proteiinia no joo…
Proteiinia 1/3, hiilaria 1/3 rasva 1/3 on sellainen suhde millä pystyy tekemään aktiivisesti ja elämään normaalisti ja voi hyvin. Sit jos ei halua et aivot ja kroppa toimii niinkun pitäis mut laihtuu ja kortisolit ampuu kattoon voi sen hiilarin jättää pois tai vetää alaspäin tosta esim. 20% 50% 30% mut järjetön proteiinin mussutus ei ole munuaisille hyvä ja uskon kyllä siihenkin, että kuiduton ruokavalio aiheuttaa suolistosairauksia siitä taitaa olla aika kiistaton naytto.
Smultron
Mä oo keittänyt päivittäin 27 vuotta ja mulla ei ole hajuakaan optimaalisesta lähestymisestä ravintoarvojen suhteen. Se jonka oon oppinut tän matkan varrella on se, että olen oppinut kasvissyöjien proteiinin tarpeisiin vastaamaan. Ennen en hoksannut, koska itsehän vedän sitä lihaa naamariin jatkuvasti. Ja nyt tiedän kuinka sitä kasvishahmoille tarjoillaan.
bubblesSekakäyttö ruokavalion suhteen paras line.
😄 kasvishahmo.. joo aliravitsemus mikä siitä kasvissyönnistä helposti tulee ensi seuraamuksena tekee kyllä ihmisestä aika surullisen näköisen kasviksen.
Nyt kyllä jää grindit, mietin että onko näössä tapahtunut jotain yön aikana kun joutuu täysillä siristamaan silmiä että näkee kortit mutta kysymys onkin siitä, että monitorin näytöstä meni aikanaan sähkökatkoksesta johtuneesta oikosulusta emolevt paskaksi. Vaimo sitten tilasi uuden halvan kiinasta ja hyvin se toimi puolisen vuotta, mutta ensin ilmestyi musta piste ja noh tänään sitten mennyt pilvisen tuntuiseksi et joutuu siristamaan silmiä et näkee kortit eli ilmeisimmin finaalissa. Paras olla laittamatta uutta laastaria ja ostaa uusi monitori. Tietysti oikosulusta viisastuneena hommasin jännitteensaatimet telkkarille ja koneelle. Suomessahan virta on niin tasaista ettei vastaava tarvitse miettiä.
Komeat laatikot koristaa siis toimistoa ja olohuonetta muistuttaen elävästi DDR museota.
<!–more–>https://m.youtube.com/watch?v=zy9jaX9RAbA&pp=ygUQVG9kYXkgaSBmZWVsIGdheQ%3D%3D
Foorumilla kun alkoi salatut elämät pyörimään niin tässä on itsekin pysähtynyt tunteilemaan ja tiukkana paikkana hakenut Fifan Infantinon viisaista sanoista lohtua. Tänä vuonnahan on taas jalkapallon MM jota kovasti täälläkin odotellaan.
Mietin tässä sitä et omien päätösten suhteen jos joku vaikka sanoo et kannattaa pelata saitilla x siel on hyvät pelit niin oon kyl aina ottanut onkeen ja vaan tehny sen ja voittanut rahaa. Tai joku joka voittanut paljon kryptoista sanonu et kohta varmaan romahtaa syystä x niin oon myynyt jos se on kuulostanut järkevältä ja sama homma… et en pidä itteäni mitenkään poikkeuksellisen hyvänä yhtään missään, lol. Sit on taas paljon ihmisiä joilla on kaikki asiat aina vituillaan ja jotka perustelee tosi uskottavasti et miks ei kannata tehdä jotain mikä mun mielestä olis itsestäänselvyys asia mikä olis aivan välttämätöntä tehdä. Esimerkkinä poikki mennyt liveregu joka ei halua grindata pientä peliä vaan hakee steikkaajaa et vois hakea nousut Macaon 12/25 e kokosedta pelistä 😆 ihan vaan siks et sen mielestä sen paikka on siellä macaon high stakesissa vaikka rolli on miinuksella ihan vaan siks et se on ennen pelannit siellä. Jos ei ole edes omaa rahaa millä pelata niin töihinhän silloin pitäis mennä…
Jalat maassa ja pää pilvissä , nukkumaan .
Eilen oli taas aika hyvät eväät korealaisessa.
Esimerkkejä riittää, vaimon frendin tyopaikalla Delhissä suomalainen nainen 2 vuotta töissä siellä sano että lopettaa kun ei jaksa asua Delhissä mut kuulema joka päivä kävellyt liikenteen läpi 3.5km töihin ja illalla takas himaan. Totta vitussa uuvut jos yrität elää samalla tavalla kun miten suomessa eläisit 😆 tärkeintä tollasessa mestassa on ottaa joku tietty mahdollisimman lähellä oleva paikka jossa työn ulkopuolella kävelee tai treenaa ja hyväksyy et se on se vankilamainen ulkoilureviiri missä se homma suoritetaan. Muuten tulee hulluks liikenteen melun ja saasteiden keskellä kävellä töihin.
Et en tiedä. Onko tällaiset asiat jotenkin jotakin poikkeuksellista viisautta vaativia tajuta.
No joo. Pokerissa pitäis saada mentaali sinne et ei kiinnostais yhtään onko voitolla vai häviöllä, vähän väkisin yrittanyt päästä takas tähän zoneen mikä oli nuorempana se 100% keskittyminen ja itseluottamus ja sit se on johtanut joihinkin huonoihin survasuihin tässä kuussa 6 katisissa. Kryptojakin seuraan koko ajan tyyliin et jos ei mitään tekemistä niin pakko käydä kattomassa. Aivan turhaa.
Jotenkin täytyy pokerissa saada ulkoistettua se et pelaa rahasta miettiä vaan miten pelata hyvin ja hyväksyä se et välillä häviää. Häviämisen pelko ja mielipaha siitä et häviää vie aika paljon mun päivittäistä energiaa. About kaikki pokeristressi on noihin kuuluvia asioita. Meet jonnekin kasinolle missä jengi pelaa niin noitahan ne kaikki siellä jännittelee keskenään. Jos ei yhtään jännitä/ piittaa siitä rahasta niin aivot pystyy paljon tehokkaammin ajattelemaan jokaisen spotin läpi. Tunteet blockkaa rationaalisen ajattelun, se on selvä.
Aion nyt keskittyä tohon ja ottaa muutamia vanhoja pre-game ruutineja käyttöön. Treenit on jääneet pelkkään kävelyyn kortisoli tuntu tekevän liikaa hallaa pokerille. Heräily aamuyöllä jne. keho kierroksilla ja sekaisin . Huonompi jaksaminen grindata. No joo , plussa puoli sit et siitä saa stimulaatiota ja fiilistä kun treenaa , kielteisyys vähenee. Huomisesta ainakin ruokavalio kuntoon taas .
Aika suora korrelaatio kyllä kans sijoitusasteeseen et sillon kun ei mitään ollut kiinni niissä niin oli helpompi keskittyä pokeriin vaikka rolli oli paljon pienempi. No joo mulla nyt ~60% ehkä rahoista sijoitettu ja 40% life/pokerirollia. Haluu ne EV:t kaikkialta ja tietysti se lisää stressiä.
Tietty pakkomielteisyys hamstrata rahaa ja pelon tunne ikaankuin aika loppuisi kesken vaikka oikeestihan elama vaan menee menojaan ja raha on siinä ihan sivuseikka . Huoh . Lol.
Taytyy nyt perheen kanssa koittaa jotakin mukavaa tehdä ja irrottautua pokerista joksikin aikaa tana vuonna.
Et mitä jos lopettaisi häviämisestä piittaamisen?
+ Keskittyminen paranisi
+ winrate todnak nousisi
+ voluumi paranisi
+ stressi laskisi
+ ahdistus ja hermostuneisuus vähenisi
^^ Et ei varmasti täysin kräkättävissä mut aika paljon olis vielä valueta parantaa mental gamea. Aika lailla ignoorannut viimeajat… Alotan sen huomenna sieltä pre-game rutiineista ja alan pitamaan reflektiivista notepadia pelatessa.
🐻❄️ARKTINEN UUTUUS
SUPERTARJOUS VAIN MEILTÄ!
100 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
Talleta 20€ ja nappaa eksklusiivinen tarjous ilman kierrätystä!
PELAA NYT💰ILMAISKIERROKSIA TAI KÄTEISTÄ
JOPA 50 000€ tai kierrätysvapaita ilmaiskierroksia
Talleta vähintään 20€, saat kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai käteistä!
PELAA NYT✨UPOUUSI
10€ MEGAKIERROS - EI KIERRÄTYSTÄ
Talleta 20€ ja saat heti 10€ arvoisen megakierroksen. Ei kierrätystä!
PELAA NYT🎯 KIERRÄTYSVAPAA!
💥 VAIN MEILTÄ
50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA!
Ilman talletusta - saat 50 kierrosta peliin Tome of Madness.
PELAA NYT🎆 EI KIERRÄTYSTÄ
🔓 VAIN MEILTÄ
TURBIINI + 100 ILMAISKIERROSTA
Talleta 10€ - saat Turbiini-pyöräytyksen sekä 100 ilmaiskierrosta peliin Money Train 4.
MENE PELIKAANIIN🤟 BONUKSET TRIPLANA
🙌 UUSI KASINO!
- Sinun täytyy olla kirjautunut vastataksesi tähän aiheeseen.
