Koitetaan voittaa

Kaurapuuro ja vihannekset on  vähän mitä on. Vihannekset pitää keittää että keho saa niistä ravintoa ja siinä kun keittää menee ravintoaineita vaikka kuinka ja lopputulos on vaan et saat polttoainetta joka palaa nopeesti. Kaurapuuro taas on vaan prosessoitua heinää , söin kiltisti kaurapuuroa joka aamu 16 vuotta putkeen koulussa oli nälkä kello 10 aikoihin ja puoliltapaivin sit uus hiilaritankkaus. Maitoa tuli juotua yli litra vaikka ei noista ravinto jutuista mitään tiennyt jännä miten alitajuisesti tiesi et proteiinivaje on niin kova tollasessa maaorjan ruokavaliossa et jostain pitää koittaa saada proteiinia no joo…

Proteiinia 1/3, hiilaria 1/3 rasva 1/3  on sellainen suhde millä pystyy tekemään aktiivisesti ja elämään normaalisti ja voi hyvin. Sit jos ei halua et aivot ja kroppa toimii niinkun pitäis mut laihtuu ja kortisolit ampuu kattoon voi sen hiilarin jättää pois tai vetää alaspäin tosta esim. 20% 50% 30% mut järjetön proteiinin mussutus ei ole munuaisille hyvä ja uskon kyllä siihenkin, että kuiduton ruokavalio aiheuttaa suolistosairauksia siitä taitaa olla aika kiistaton naytto.