Pinnalliset tavoitteet helmikuulle epäloogisessa järjestyksessä eli ei missään järjestyksessä:

 

-käy kuntosalilla 2-4 kertaa viikossa

-tee aerobista (kävely, uinti, hiihto, pyöräily, sisäsoutu) 2-3 kertaa viikossa vähintään 30, mutta mieluummin 60 minuuttia kerrallaan

-grindaa vähintään 180 tuntia josta vähintään puolet turnauksia

-tee palkkatöitä _enintään_ 20 tuntia

-syö roskaruokaa (lähinnä kebab) enintään kahdesti

-pudota painoa vähintään 3,5 kiloa jonka tulisi näkyä vähintään 3 cm pienentyneenä vyötärönympäryksenä

-ansaitse nettona vähintään 6000 euroa

-palkitse itsesi sopivasti viikoittain hyvin onnistuneen viikon päätteeksi (esim. osta joku uusi vaate, käy ulkona syömässä tms.)

 

En tiedä, että kuulostaako tavoitteet kovilta vai sopivilta, mutta näyttävät minusta ihan normaalilta elämältä eli tulen kyllä onnistumaan jos nyt sitten tulopuolella varianssi ei päätä pahasti näyttää rumempaa puoliskoaan.

Tärkeimmät tavoitteet liittyvät henkiselle puolelle siihen miten yleisesti elän elämääni, mutta kirjasin nyt vain tämän pinnallisemman puolen tänne tälläin virallisesti ja kunhan toinen puoli pysyy riittävän kirkkaana omassa mielessä niin hyvä tästä taas tulee…

Tampereen salitreeni peruuntui viime hetkellä tältä päivältä kun treenikaverilla on iskemässä flunssa joten menen puolen päivän jälkeen paikalliselle salille tekemään jalkatreenin.