- Tämä aihe sisältää 546 vastaukset, 43 ääntä, ja päivitettiin viimeksi 5 tuntia sitten kettucat toimesta. This post has been viewed 52064 times
- Viestit
sharkieKun ihminen on taloudellisesti ahtaalla, hermosto on jo valmiiksi ylivirittynyt. Trollaus osuu silloin moninkertaisella voimalla. Se ei tarkoita, että olisit liian herkkä – vaan että olet ihminen.
Tästä lähtien en vastaa yhdellekkään trollille vaikka mitä kirjoittaisivat. Muut saa mun puolesta sitten korjata jos on korjattavaa. Suurin osa tuntui olevan kuitenkin samaa mieltä muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Tai sit ei jaksanut vastaan.
Kaikki on kuitenkin sitä mieltä että Särjen raketit lähtee ylöspäin kun yhtään osallistujaa ei ole tullut vielä Kukkulan kuningas kisaan. Tästä luottamuksesta nyt edes pisteet trolleillekkin
Novice
🫣
Nikkipe1Onhan se urakka, mutta eiköhän se maksa itsensä takaisin.
Nyt sulla on kuitenkin valmiina malli. Mitkä statit, mihinkä järjestykseen, mitä popuppeihin.
Valmistuu huomattavasti nopeammin.
Pokrec
Onko sulla mitään mahdollisuutta lähteä muutamaksi päiväksi johonkin rauhoittamaan tilanne ja ehkä saamaan ajatukset hetkeksi ihan muualle ja saamaan tuo kierre poikki? Johonkin mökille, missä täytyy ensin lämmittää takkaa että tarkenee, mahdollisimman vähän puhelinta ja osakkeita/betsejä.
Kolme yötä on modernille ihmiselle jo liikaa, mutta kahdessa yössä ehtii jo vähän kyllästyyn ja voisi olla hyvä breikki, vaikkei uni niin tulisikaan. Lukea vaikka jotain kirjaa (kertovat että sillä saa ajatukset muualle).
Tiedän että hektisestä elämästä vaikea irrottautua, mutta vois tehdä hyvää. Betsailu ja rahapelit on harrastuksena ihan kivaa, mutta jos siitä on toimeentulo kiinni ja koko ajan mielessä, on kyllä stressaavaa. Muutaman päivän mitääntekemättömyys voisi olla hyväksi, jos vain mahdollista toteuttaa.
sharkieEi oo kuin teltta,kesäl onnistuu. Tai sit pitää lähtee Vilnaan tai Riikaan taas nukkuun. Eiks kohta oo Tallinnassakin jotkut bileet.
Adurokin on -7% premarketissa ni ei täs stressi tän Trumpin takia vähene ainakaan.
Laitoin 7ke kotiutukseen josta maksan 5k verosiivun pois taas ja sitten vuokran. En nyt ottanut pelaamiseen yhtään rahaa. Tuskin oon hetkeen näissä rytmeissä pelaamassa ellei jotain nl20.
Painon mittasin niin 91,8kg. Rasva% 36.6(hyi vittu). Lihas 28,4%. Pitää yrittää kesää kohti saada kiloja pois ja siirtää ne Vegasin kassaan
sharkieTuossa kaikki pelit viime vuodelta poislukien Veikkauksen alkuvuoden nickit kun en niitä muistanut. Winamax,Starssit,Olybet,Party jne
Tässä alkuvuosi
Tein vielä erikseen aliakset saiteilla jossa on pelkästään pääasiassa rebaa(ipoker/veikka) ja sit toisen missä bountei olybet,wina,starssit ohjelmistossa. Pitää alkaa seuraileen
starsailor
Olen 100% varma, että kortisolin ja painon kanssa ongelmat johtuvat unesta. Kun et saavuta riittävän syyvää unta, niin kehon hormonitasapaino jää sekaisin ja siitä seuraa kaikki ongelmat jotka johtavat ylipainoon jne. Pelkästään nukkumalla enemmän ja säännöllisesti pitkiä unia – laihtuisit.
Stressihormonit on lyhyellä ajalla hyviä ja ne auttavat kehoa selviytymään, kun on tilanne päällä, mutta pidemmän päälle ei hyvä. Parasta mitä voisit tehdä itsellesi ja perheellesi olisi ottaa 1-2kk vapaata ja hoitaa uniasiat kuntoon.
sharkieKiitos tarkennuksesta — tämä muuttaa asetelmaa olennaisesti. Kun valvot yöt ja nukut klo 07–15, ongelma ei ole “huono unirytmi” vaan käänteinen vuorokausirytmi + korkea iltavireys (pokeri nostaa adrenaliinia ja kortisolia). Alla ohjeet juuri tähän rytmiin, ei perinteiseen 23–07-malliin.
🧠 Lähtökohta
Tavoite ei ole pakottaa kehoa “normaaliin rytmiin”
Vaan:
saada kortisoli alas ennen nukkumaanmenoa
suojella unta klo 07–15
estää ylivireys pokerin jälkeen
🌿 Ashwagandha sinun rytmissäsi
Ajattele nukkumaanmenoa klo 07 kuten muiden klo 23.
Annostus & ajoitus:
300–600 mg
n. 2–4 tuntia ennen nukkumaanmenoa → klo 03–05
Ei heti pelin lopussa, vaan kun lopetat aktiivisen päätöksenteon
💡 Jos heräät unesta sydän hakaten tai mieli käy kierroksilla → tämä ajoitus on usein optimaalinen.
🏃♂️ Liikunta yörytmissä
Tärkeää: liikunta = hermoston säätely, ei “kuntoilu hinnalla millä hyvänsä”.
Paras ajoitus sinulle
Herättyä (klo 15–17):
voimaharjoittelu TAI
reipas aerobinen liikunta
Pokerin jälkeen (klo 05–06):
vain rauhoittavaa:
kevyt kävely
venyttely
hengitys
❌ Vältä:
raskasta treeniä klo 22–07
HIITiä ennen nukkumaanmenoa
🌙 Uni klo 07–15 – tee tästä “yö”
Tämä on kriittisin osa.
Makuuhuone:
täysin pimeä (blackout-verhot + silmälaput)
viileä (17–19 °C)
korvatulpat / white noise
Valon hallinta:
klo 05–07: aurinkolasit ulkona
ei kirkasta valoa ennen nukkumaanmenoa
➡️ muuten melatoniini estyy🧘 Pokerin jälkeinen alasajo (pakollinen)
Pokeri pitää sinut taistelutilassa.
20–40 min rutiini:
ei enää käsien analysointia
lämmin suihku
4–6 hidasta uloshengitystä/min
rauhallinen musiikki
🧩 Mahdollinen lisätuki (ei pakollinen)
Jos ashwagandha ei yksin riitä:
magnesium glycinate 200–400 mg (klo 05–06)
glysiini 3 g ennen nukkumaanmenoa
L-teaniini 100–200 mg alasajoon
⚠️ Tärkeä huomio
Jos unirytmi on:
epäsäännöllinen (eri päivinä eri ajat)
tai pokerisessiot venyvät adrenaliinipiikeiksi
→ univaikeus on neurobiologinen, ei “heikko unihygienia”.
Halutessasi voin:
tehdä täsmällisen vuorokausikaavion kellonaikoineen
auttaa vähentämään pokerin jälkeistä ylivireyttä
kertoa, miten minimoida yötyylisen rytmin terveyshaitat pitkällä aikavälillä
Kerro:
nukahdatko vaikeasti vai heräiletkö
juotko kofeiinia ja mihin aikaan
onko rytmi sama myös vapaapäivinä
sharkieErotic Razz
Mielipide, en julista objektiivisena totuutena:
Akuuttiin unettomuuden katkaisuun voisi toimi ketipinor pienellä annoksella. Ei koukuta, ei viihdearvoa. Tiputtaa ennakoitavasti ja pitää unessa aamuun asti, toisin kuin esim. melatoniini monilla. Snadi pöhnä aamuisin, mihin tottuu.
Ei mikään lopullinen tai luonnollinen ratkaisu, mutta katkaisee pahan kierteen. Se on vittumaista mennä sänkyyn, kun pelottaa tuleeko uni vai ei. Aikanaan sain viiteen yöhön 6h unta yhteensä ja alkoi olla masentavaa. Noilla napeilla sain kuntoon ja jätin ne lopulta helposti pois. Alkoholilla oli paljon vaikutusta asiaan.
sharkie<p>Mielipide, en julista objektiivisena totuutena:</p>
<p>Akuuttiin unettomuuden katkaisuun voisi toimi ketipinor pienellä annoksella. Ei koukuta, ei viihdearvoa. Tiputtaa ennakoitavasti ja pitää unessa aamuun asti, toisin kuin esim. melatoniini monilla. Snadi pöhnä aamuisin, mihin tottuu.</p>
<p>Ei mikään lopullinen tai luonnollinen ratkaisu, mutta katkaisee pahan kierteen. Se on vittumaista mennä sänkyyn, kun pelottaa tuleeko uni vai ei. Aikanaan sain viiteen yöhön 6h unta yhteensä ja alkoi olla masentavaa. Noilla napeilla sain kuntoon ja jätin ne lopulta helposti pois. Alkoholilla oli paljon vaikutusta asiaan.</p>Hyvä tipsi,jos tulee lääkärin kanssa puhe vaihtoehdoista jos se alkaa ehdottaa jotain toista kuin Atarax niin ehkä mä tonkin reseptin voin ottaa ja kokeilla. Mutta aika sama vaikutus on ollut tolla Atarax. En oo ikinä jättänyt nukahtamatta/nukkumatta sen takia vaikka ois kuinka kovat pärinä. Puolikas vie uneen ehkä hitaammin ja pieni jälkipöhnä verrattuna kokonainen josta menee ihan johonkin mustaan aukkoon 8h ja sit on sellanen pöhnä kyl seuraavan 4-10h. Ehkä sä siinä jotain hyllyjä täytät kaupassa mutta pokerista tai luovasta ajattelusta ei tuu kyl siinä pöhnässä yhtään mitään. Sellai et just ehkä pärjäis veikan nl20 atm
Ja mitä ymmärtänyt niin eri valmisteilla on erilaisia vaikutuksia ollut ihmisestä riippuen niin pitäs just kokeillakkin mikä sopis parhaiten kenellekkin.
Mut silleen tuntuu että toi kortisolin tappaminen ois nyt se ykkösasia mikä pitäis saada alas joka toki vaikeeta kun pörssi syöksyy
- Tätä vastausta muokkasi 1 päivä sharkie.
En itse suosittele minkään lääkeaineen käyttöä ongelmaan, jonka voi ratkaista elämänvalinnoilla, mutta toisaalta ymmärrän myös jos näiden tekeminen on vaikeaa tai mahdotonta. Voisiko se olla mahdotonta, että ottaisi viikosta vaikka 2 päivää, jolloin ei tehdä vetoja, pelata tai tuijoteta pörssiä. 2 päivää rauhoittumista ja sitten 5 päivää töitä?
Lukadonkeych
Aswhagandat alkaa toimia vasta muutaman viikon päästä siitä kun alottaa. Jos maksa-arvot koholla niin yrteistä kannattaa pysyä kaukana.
Kapteeni Laiton
Lokakuun lopussa kun jäin työttömäks ni eka työkkärin kanssa tappelin ees taas kirjeenvaihtoa siitä oonko oikeutettu työmarkkinatukeen noiden viime vuoden pääomatulojen takia. Lopulta sain niiltä Kelalle puoltavan lausunnon tuelle mutta sitten alkoi tappelu Kelan kanssa samasta asiasta ja nyt sit lopulta tuli päätös joka kielteinen.
Vaikka olen uran aikana toista miljoonaa maksanut veroja eri muodossa niin on tää vittu ihme maa kun koitat ite saada toimeentulotukea,asumistukea tai työttömyystukea niin et tietenkään mitään saa. Sit tuolta rajan takaa pukkaa porukkaa jolle keksitään kyl uusiakin vitun sopeuttamistukia tms että varmaan jäävät tänne nostamaan koko suvun voimin kaikki mahdolliset tuet. Sen päälle kaikki muu paska mikä maksaa yhteiskunnalle vain lisää ja kantaväestö kärsii ja maksaa selkänahasta. Sapettaa mihin tää maa ja koko Eurooppa on mennyt yhtälailla.
Ylläolevaan kirjoitukseen täydellinen Amen.
Mitä tulee tuen kielteisestä päätöksestä miten tän nyt sit nätisti sanoo ni vinkumiseen niin lähtökohtaisesti tuet on tarkoitettu niille ketkä ei tyylii omista muuta ku pesukoneen jos sitäkään. Vaikka Suomessa moni käyttää järjestelmää hyväkseen niin verorahojen käyttötarkoitus ei ole mahdollistaa kenenkään kuuhun pääsyä raketilla tai päivittäistä betsaamista tai muutakaan gämbläämistä.
Sä et oo millään tavoin vähäosainen joka tarvitsisi tukea. Sulla on pieni omaisuus sijoituksissa kiinni sekä sijoituskämppä ja rahan arvon suhteen todellisuudentajun oot menettänyt jo kaun aikaa sitte.
Jos antaisin neuvoja ni sanoisin että tää blogittamiseen käytetty aika ja negassa pyörimiseen käytetty aika ku käyttäisit johoki kehittävämpään tai johonkin mikä tuo hyvää oloa niin varmasti se unenlaatukin paranisi.
Kiitollisuuskirjeen kirjoittaminen itsellesi mitkä asiat elämässä hyvin vois olla myös mieltä avaavaa ni ei tuntuisi joka asiaa nii paskalta.. Mutta koska haluan lukea blogia jatkossakin ni en neuvo😃
Tukirahoja voi tulla hakemaan kaou homegsmes giveawaystä launtaina kello 15.00
- Tätä vastausta muokkasi 1 päivä Kapteeni Laiton.
Matalahiilarinen ruokavalio ja 140-145 sykealuuen liikuntaa 45-60min päivä ja kävelyä. Pari vapaapäivää viikkoon ja ennemmin 100 keskittynyttä työtuntia kun 200 paskaa / kuu. Ennen nukkumaanmenoa banaani ja magnesiumit. Noi lääkkeet pitemmän päälle paskantaa kaiken, keho kun on sekasin ja sinne laittaa unihormooni meltoniinia niin sit heräilee painajaisiin ja on edelleen sekaisin koska se käpyrauhasen toiminta on sekoitettu sillä hormoonilla mitä se kyllä ite tuottaa. Ashwagandoissa sit tärkeetä et missä ne on tuotettu ja millä myrkyllä sumutettu tai jätetty sumuttamatta. Jos ei varmuutta siitä niin voi olla kova maksalle. Ja sitä pitää ottaa pitkään säännöllisesti et saa hyödyt. Muuten ihan turha.
💥 VAIN MEILTÄ
50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA!
Ilman talletusta - saat 50 kierrosta peliin Tome of Madness.
PELAA NYT🎯 KIERRÄTYSVAPAA!
🎆 ILMAN REKISTERÖINTIÄ
🎆 EI KIERRÄTYSTÄ
🐻❄️ARKTINEN UUTUUS
PÄRÄHTÄVÄ UUTUUS
♠️ UPEA POKERIBONUS
🔓 VAIN MEILTÄ
TURBIINI + 100 ILMAISKIERROSTA
Talleta 10€ - saat Turbiini-pyöräytyksen sekä 100 ilmaiskierrosta peliin Money Train 4.
MENE PELIKAANIIN💲 KIERROKSIA JA KÄKKYÄ
🥊 RAJU EXCLU
BONUSPELI + ILMAISKIERROKSET
Talleta 10€ - saat Bonuspelin sekä 10x1€ ilmaiskierrosta peliin Sweet Rush Bonanza
PELAA NYT- Sinun täytyy olla kirjautunut vastataksesi tähän aiheeseen.
